小减压助眠正式版

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小减压助眠app优势

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2.放松减压：释放工作生活压力，冥想有助于卸下精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

3.情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提高自己控制情绪的能力，不被不良情绪干扰。

4.高效集中：有助于提高专注力，提高工作学习效率，带来清晰的思维感。

小减压助眠app特色

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【睡香】心理睡香师传授专业技能，如呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊包饺子等。来制造梦境，哄你睡觉。

【作息-良好】睡前45分钟，习惯养成管理法，睡眠提醒，睡眠监测，记录睡眠谈话和睡眠分析，从入睡到醒来的立体守护。

小编简评

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